Füssener Heimatzeitung Nr. 263

84 Füssener Heimatzeitung Nr. 263 vom Juni 2025 Ein erholsamer Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Doch wenn die ersehnte Nachtruhe ausbleibt, wird das für viele Betroffene zur Qual. Die stundenlange Unruhe im Bett, der vergebliche Versuch, den Schlaf zu finden – all das führt oft zu einer regelrechten Odyssee auf der Suche nach Lin- derung. Die Folgen sind spürbar: Konzentrationsstörungen, Gereiztheit, Erschöpfung und in schweren Fällen sogar psychische Beschwerden. Während manche kurzfristig zu Schlafmitteln oder anderen Substanzen greifen, führt dies nicht selten in eine Abhängigkeit – ohne das eigentliche Problem zu lösen. Doch gibt es nicht einen natürlichenWeg, der nachhaltiger wirkt und den Körper sanft ins Gleichgewicht zurück bringt? Wie die heimische Pflanzenwelt uns helfen kann Ein Bericht von Josef Lehner Serie: Gesundheit Kräuter für gesunden Schlaf  Dr. Ina Schicker leitete mit ihrem Fachwissen gekonnt durch den Vortrag. Bild: Füssener Heimatzeitung