Füssener Heimatzeitung Nr. 166

54 Füssener Heimatzeitung Nr. 166 vom Dezember 2018 / I Die heilende Kraft der Achtsamkeit im Umgang mit Stress Was versteht man unter Achtsamkeit? Um was geht es bei Achtsamkeit? Der Chefarzt der Fachklinik Allgäu Dr. med Maximilian Krinninger klärt dies auf beim Vortrag „Die heilende Kraft der Achtsamkeit im Umgang mit Stress“. Ein Bericht von Rahel Riemann Ganz im Hier und Jetzt sein Einleitend fragte Dr. med. Maxi- milian Krinninger, mit welcher Er- wartung man zu diesem Vortrag kam. Neugierde? Hoffnung? Stress in etwas Positives umwan- deln? Interesse? „Doch was be- deutet eigentlich Achtsamkeit?“, so Krinninger. Achtsamkeit heißt ganz im Hier und Jetzt sein. Und das ist leider gar nicht so einfach, denn das menschliche Gehirn ist darauf ausgerichtet, immer in die Zukunft zu planen. Und das heißt, man muss sich aktiv zurückholen, um bei sich selbst anzukommen. Und das bedeutet Achtsamkeit. Krinninger versicherte, jeder An- wesende würde bei diesem Vor- trag mindestens einmal achtsam sein. Die stressreduzierende Klinik Die Beschäftigung mit Achtsam- keit gibt es seit über 2500 Jahren imBuddhismus, Christentum und Judentum. John Kabat-Zinn wollte demThema auf den Grund gehen. Er gründete die „Stressreduzie- rende Klinik“, die vor allem mit Meditation arbeitete. Zu dieser  Dr. med. Maximilian Krinninger ist Chefarzt der Fachklinik Allgäu. Bildnachweis: Füssener Heimatzeitung Serie: Pfronten

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